职场妈妈看过来,这些小妙招助你健康做辣妈!

时间:2019-05-16 15:22       来源: 清扬装修有限公司

要貌美如花,要赚钱养家,可身体偶尔还不听话……今天我们就为广大职场的、不在职场的辛劳妈妈们,介绍几招健康小秘诀!常喝温柠檬水

每天早上起床后

喝一大杯温柠檬水

补充水分并启动身体的净化过程

叫醒你的五脏六腑、提升新陈代谢

清洁并修复整个消化吸收系统

增强消化能力

一天吸收平衡

捻压“虎口”,排便顺畅

“虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位

其正中间为合谷穴

将两侧“虎口”交叉

用大拇指稍用力从手腕部向

“虎口”沿食指边缘捻压

每侧30次并左右反复交替

坚持这个习惯

有助于排便通畅

女靠睡,男靠吃

睡眠不足会使人疲倦

脾气暴躁

而且也不易保持注意力和快乐感

睡眠好不但能养好情绪

还能养好皮肤

这对于女性而言尤其明显

尤其是在经期,女性更需要增加睡眠时间

因此,建议女性每天尽量保持8小时睡眠

如果条件允许

每天中午睡个午觉也是不错的选择

常按三阴交穴

对女性来说

三阴交穴非常重要

它是妇科病的“灵丹妙药”

经常按揉此穴

能帮助女性维持年轻

延缓衰老手指梳头养生法

用双手手指从前头开始重复向后脑勺依次梳理

可以慢慢唤醒脑细胞

增强脑部血液流量

一分钟轻揉耳廓用双手手指沿着左右耳廓

从前向后

从后向前

再上下各轻揉30次

最后用双手轻拍左右耳朵10次

耳朵上布满全身的穴位

疏通经络

办公室拍打运动

久坐别忘了抽空起身

拍打身体和手掌

振动身体内部的经络与器官

手心手背布满身体的相关穴位

刺激穴位

消除抑郁焦虑情绪

也能增加大脑和心脏供血

身心健康

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