爱美女性要多吃3种食物,排毒养颜、美白护肤,好处多多

时间:2019-12-23 09:55       来源: 清扬装修有限公司

芹菜

说到芹菜,你可能会单单的想到这是一种蔬菜,其实在中医看来,芹菜还有药芹的称呼,它的养生功效也是颇让人认可的。可热炒、凉拌、烙饼、做汤等,制作方法多种多样,可以根据自己的口味加以调配。不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等,还含有丰富的挥发性芳香油能增进食欲,深受大家的喜爱,排毒养颜、美白护肤,好处多多。

香菜

香菜里面还含有非常丰富的膳食纤维,比起其他一些蔬菜要高出很多,吃完以后可以让肠胃道蠕动速度变得更快,让消化功能变得更好,而且又可以把身体里面的一些有害物质及时排出,预防便秘情况发生,而且有利于瘦身。

蓝莓

首先蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防中度近视和视网膜剥离,并可以增进近视。同时,更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正式良好视力不可或缺的东西。

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